กรีลิช อัปเดต ฟื้นตัวหลังผ่าตัดเท้า ลุ้นคัมแบ็กซีซั่นหน้า

แจ็ค กรีลิช อัปเดต สภาพร่างกายผ่านโซเชียล โดยปีกทีมชาติอังกฤษที่กำลังเล่นให้ เอฟเวอร์ตัน ด้วยสัญญายืมตัวจาก
แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ได้อัปเดตความคืบหน้าการฟื้นตัวจากการผ่าตัดเท้าซ้าย ผ่านภาพและวิดีโอหลายชุดบนโซเชียลมีเดีย ดาวเตะวัย 30 ปีเข้ารับการผ่าตัด กระดูกแตกบริเวณเท้าซ้าย เมื่อประมาณ 4 สัปดาห์ก่อน และมีแนวโน้มว่าจะพลาดการลงเล่นตลอดช่วงที่เหลือของฤดูกาล

กรีลิชโพสต์ภาพการฟื้นฟูร่างกาย

กรีลิชได้แชร์ภาพรวม 12 ภาพ บนอินสตาแกรม เพื่อแสดงให้แฟนบอลเห็นถึงขั้นตอนการฟื้นตัวของเขา

เนื้อหาในโพสต์

• ภาพช่วงหลังการผ่าตัด
• การสวมเฝือกที่เท้า
• การใช้รองเท้าป้องกันสำหรับการเดิน

ในโพสต์ดังกล่าว กรีลิชระบุว่า

“กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อกลับมาให้ดีขึ้นและแข็งแกร่งกว่าเดิม”

อุปกรณ์ช่วยเดินในช่วงพักฟื้น

ในช่วงแรกหลังการผ่าตัด กรีลิชต้องสวม เฝือก เพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวของเท้าที่บาดเจ็บ

ต่อมาเขาได้เปลี่ยนมาใช้

อุปกรณ์ฟื้นฟู

• รองเท้าป้องกัน (protective boot)
• สกูตเตอร์สำหรับพยุงเข่า
• อุปกรณ์ช่วยเดิน

สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เขาสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ลงน้ำหนักที่เท้าซ้ายมากเกินไป

ฟื้นฟูร่างกายในยิมที่ฟินช์ฟาร์ม

กรีลิชยังเริ่มโปรแกรมฟื้นฟูร่างกายในยิมของสโมสรที่
ฟินช์ ฟาร์ม

โปรแกรมฟื้นฟูที่ทำอยู่

• การเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา
• การแช่น้ำแข็ง (Ice bath)
• การใช้ซาวน่าเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

โปรแกรมเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายก่อนกลับสู่สนาม

ยังรักษากำลังใจในช่วงพักฟื้น

แม้จะต้องพักยาว แต่กรีลิชยังคงรักษากำลังใจที่ดี

ในโพสต์ยังมีวิดีโอที่เขา

กิจกรรมระหว่างพักฟื้น

• ฝึกยืดกล้ามเนื้อ
• ทำกายภาพบำบัด
• ใช้เวลาว่างเล่นดนตรีและทำหน้าที่ดีเจ

สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เขาผ่อนคลายระหว่างช่วงพักรักษาตัว

พลาดลงเล่นตั้งแต่เดือนมกราคม

กรีลิชไม่ได้ลงสนามให้เอฟเวอร์ตันมาตั้งแต่เกมที่ทีมเอาชนะ
แอสตัน วิลล่า 1-0 เมื่อวันที่ 18 มกราคม

อาการบาดเจ็บครั้งนี้ทำให้เขาต้องพักยาว และอาจกลับมาลงสนามได้อีกครั้งในฤดูกาลหน้า

บทสรุป

แม้จะต้องพักรักษาตัวจากอาการกระดูกเท้าแตก แต่แจ็ค กรีลิชยังคงทุ่มเทกับการฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่

การอัปเดตผ่านโซเชียลมีเดียแสดงให้เห็นว่าเขากำลังทำทุกอย่างเพื่อกลับมาแข็งแกร่งกว่าเดิม และแฟนบอลต่างหวังว่าจะได้เห็นเขากลับมาลงสนามอีกครั้งในเร็วๆ นี้

FAQ เพิ่มเติม

1. แจ็ค กรีลิช บาดเจ็บอะไร?

กระดูกแตกที่เท้าซ้าย

2. เขาผ่าตัดเมื่อไหร่?

ประมาณ 4 สัปดาห์ก่อน

3. กรีลิชเล่นให้ทีมใดในฤดูกาลนี้?

เอฟเวอร์ตัน (ยืมตัวจากแมนเชสเตอร์ ซิตี้)

4. เขาคาดว่าจะกลับมาเล่นได้เมื่อไหร่?

น่าจะฤดูกาลหน้า

5. เขาฟื้นฟูร่างกายที่ไหน?

ศูนย์ฝึกซ้อมฟินช์ ฟาร์ม ของเอฟเวอร์ตัน

6. วิธีฟื้นฟูที่เขาใช้มีอะไรบ้าง?

ยิม, แช่น้ำแข็ง, ซาวน่า และกายภาพบำบัด

7. เขาลงเล่นเกมล่าสุดเมื่อไหร่?

18 มกราคม ในเกมที่เอฟเวอร์ตันชนะ แอสตัน วิลล่า

Thscore คือ แหล่งรวบรวมข้อมูลสำหรับคนที่มีใจรักกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งฟุตบอล ที่นี่คุณจะพบกับข่าวสาร พรีวิว และรีวิวอย่างละเอียดถี่ถ้วน จากกูรูนักวิเคราะห์ชั้นนำ ทั้ง ผลบอลล่าสุด ข้อมูลลีกดังระดับโลก อาทิ พรีเมียร์ลีก บุนเดสลีกา และลาลีกา รับรองว่าจะทำให้คุณได้รู้ทันสถานการณ์ฟุตบอล และความเคลื่อนไหวในวงการกีฬาอย่างครบถ้วน สามารถดูคลิปเพิ่มเติมได้ที่ youtube